以为自己很努力，其实让你走在减肥成功反方向的几个行为： 1、只吃蔬菜水果。水果热量并不低，只吃这两样缺乏饱腹感，容易饥饿，会给自己一种吃的很健康，热量很低的错觉。 2、用无糖饮料代替水。无糖饮料热量低但是甜味剂会还是会刺激我们的食欲，并且无糖饮料中的添加剂不能忽视。 3、不吃主食。人体的主要供能还是碳水化合物，长期不吃主食要小心没有精神、掉头发、变暴躁的问题。 4、吃水煮菜减肥。长期水煮菜很容易暴食，缺乏脂肪摄入，也会容易没有饱腹感。 减脂期你知道吗 聊聊减脂饮食 聊聊怎样减肥 减肥不是忌口 聊聊怎么减肥 减脂变健康 谈一谈如何减肥 减肥减脂大健康 聊聊减肥失败
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![晒一晒你的多肉植物这东西不用减肥。[捂脸哭][吐舌头眯眼睛笑]](http://image.uczzd.cn/11351613321387980558.jpg?id=0)
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