《纳瓦尔宝典》里纳瓦尔里写给自己的笔记，也是他总结的生命公式：
→幸福=健康+财富+良好的人际关系
→健康=锻炼+饮食+睡眠
→锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息
→饮食=天然食物+间歇性禁食+植物
→睡眠=不要闹钟+8～9小时+昼夜节律
→财富=收入+财富×（投资回报率）
→收入=责任+杠杆+专长
→责任=个人品牌+个人平台+承担风险
→杠杆=资本+人力+知识产权
→专长=无法通过培训获得的知识
《纳瓦尔宝典》里纳瓦尔里写给自己的笔记，也是他总结的生命公式： →幸福=健康+财
张允看娱乐
2025-02-21 20:29:09
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