中医常说药食同源，所以食补在健康和疾病的治疗方面有非常重要的作用 经常看科普的人知道肝气不舒、气滞血瘀，生理和心理自然就会受到影响，这个时候头晕、头痛、焦虑、抑郁、失眠多梦、眼眶疼或者前额疼等问题就会接踵而至。所以经常反复头晕、昏昏沉沉、失眠焦虑的人养肝护肝就显得非常重要。 接下来就分享五种护肝的饮食，注意保存。 第一种就是枸杞。枸杞被称为肝肾之药，滋补肝肾、明目的效果，而且改善视力疲劳效果也不错。 第二种就是绿豆。绿豆性偏凉，有清热解毒、利尿消肿的作用。 第三种就是山楂。山楂可以消食化积、行气散瘀，帮助脾胃消化，减轻肝脏负担。 第四种就是猪肝。猪肝含有铁、磷、维生素a，补肝明目、养血。适量吃猪肝可以补充肝脏所需的营养物质。 第五种就是蜂蜜。还有补中润燥、解毒护肝的作用。 以上介绍的五种食材都有很好的养肝护肝的效果，适当使用可以缓解肝阳上炕，补充气血从而缓解头晕头痛。我是山西公立三甲院的中医周冰，关注我了解更多头晕脑病的相关知识。
