刚刚历经春节，大多数人节日期间都会放纵饮食，难免会出现体重迅速增加、身体代谢负担加重的情况。而节后往往大家又想要“重新做人”，很多人会采用极端方式，在饮食上走向另一个极端，选择过度节食的方式来快速减重。这种做法不仅会让身体缺乏必要的营养，导致代谢功能紊乱，还容易引发暴饮暴食，形成恶性循环，对身体健康造成危害。
其实，节后状态的修复并不需要如此极端，我们完全可以通过合理搭配饮食，兼顾营养、美味与健康，让身体逐步恢复到最佳状态。
这时若想兼顾营养美味和健康，坚果便是绝佳选择，而加州巴旦木，更是其中的佼佼者。它富含优质脂肪、蛋白质、膳食纤维等，这些营养成分对体重管理有着诸多好处。优质脂肪能提供持久饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；丰富的蛋白质有助于维持肌肉量，提升基础代谢；膳食纤维则能促进肠道蠕动，帮助消化。它完美契合了年轻人既追求健康，又注重方便、美味的养生理念
