肠胃功能紊乱属于常见的消化系统功能异常疾病，一般与生活习惯、压力、饮食等因素有关。常见症状如下： 一、主要症状 1、消化不良：会有上腹痛、饱胀感、嗳气（打嗝）、餐后不适等表现。还可能伴有早饱（吃少量食物就感觉腹胀）或者食欲减退的情况。 2、腹痛或腹部不适：表现为腹部隐痛、胀痛或者痉挛性疼痛，疼痛部位多在脐周或者下腹部。疼痛可能和进食、压力或者排便有关。 3、排便异常：腹泻时粪便稀薄、次数增多，可能包含黏液或者未消化的食物。便秘则是排便困难、粪便干结或者有排便不畅的感觉。还有交替性便秘与腹泻（常见于肠易激综合征，IBS）的情况。 4、肠鸣音异常：肠道内气体增多，造成频繁放屁或者腹部有咕噜声。 二、其他可能症状 1、恶心、呕吐：尤其在进食后或者压力大时会加重。 2、胃灼热或者反酸：有胸骨后烧灼感，可能伴有反流。 3、口臭或者口腔异味：这与消化不良或者肠道菌群失衡有关。 4、疲劳、焦虑：长期肠胃不适可能引发情绪问题或者全身乏力。 三、需警惕的“危险信号”（若出现请及时就医） 1、持续加重的腹痛或者剧烈绞痛。 2、便血、黑便或者呕血。 3、体重明显下降、持续呕吐或者无法进食。 4、发热、寒战等全身感染症状。 四、常见诱因 1、饮食不当（例如高脂、辛辣、刺激性食物）。 2、压力、焦虑或者睡眠不足。 3、感染或者肠道菌群失调。 4、过敏或者不耐受（如乳糖不耐受）。 五、建议 1、调整饮食规律，避免暴饮暴食。 2、减少咖啡因、酒精和碳酸饮料的摄入。 3、适当进行运动（如瑜伽、散步）来缓解压力。 4、如果症状严重或者持续，建议就医检查（如胃肠镜、血液检测等）以排除器质性疾病。
