雨水节气
家常菜谱
未来半个月，是雨水节气，老百姓家中，可以烧些什么小菜吃，能否配个家常菜单。
让我们来看看DeepSeek的回答。
DeepSeek表示，雨水节气气温回升，降水增 雨水 多，湿气加重。这时候的饮食，应该注重健脾祛湿、温补阳气，同时选择时令蔬菜。
从菜品来说，油焖春笋、荠菜猪肉馄饨、韭菜炒小河虾、马兰头拌香干这几个菜，是比较合适的。
从汤品来说，建议家中烧薏仁芡实排骨汤、春笋火腿汤、黑豆山药猪骨汤。
从蒸菜来说，虫草花蒸牛肉、南瓜蒸排骨、莴笋胡萝卜蒸牛肉都可以。
同时，未来两周，大家可以参考这两张菜谱，既合天时，又营养均衡。
与此同时，还要请大家注意到生活的小细节。多吃一点祛湿的食材，比如薏仁、芡实、山药、赤小豆等。记住春捂，重点护住颈部和足部。同时这段时间，建议在下午2至4点散步或练太极拳、八段锦，避免雨天湿滑。
