吃补铁片一年，迎来颜值巅峰

自爆体质： 熬夜容易有黑眼圈 蹲下起来有点头晕 经期偶尔不准时 总是郁闷睡不好 - 一度以为自己是气血虚、脾虚啥的，被老妈罐了一碗又一碗滋补汤，还给自己补上火了，鼻血流了好几天，直到看了丁勇老师的科普，才知道自己是缺铁了，和气血不足一样，也是易疲劳、睡不好、乏力... . 自从我从滋补外挂到补铁片上，整个人的状态说是脱胎换骨也不夸张： 1.脸蛋饱满红润不拉黄，摸起来还滑溜溜的，姨妈前后皮肤也不咋爱闹脾气了 2.精力充沛，容光焕发，行动力杠杠的，想到什么说干就干，说话都中气十足的 3.姨妈比闹钟还准时，周期也有延长 4.心态真的有了质的飞跃，看啥都顺眼，就算刚上楼另一个快递到驿站了我也能心平气和的再下去拿，情绪超稳定 . 再分享下我的小tips： 1：补铁片是要看成分含量的！之前也喝过液体的，铁腥味会重一些，但换成Ciyive补铁片就好很多，吃起来也方便，除了单粒25mg的新型螯合铁源外，还有vc、vb、螺旋藻这些辅助吸收还不刺激胃的成分，坚持下来，皮肤和状态想不好都难 2：不要熬夜！一定要保证充足的睡眠！每周也要抽时间去运动出出汗分泌多巴胺，心情也会变好~ 3：坚持！毕竟是花了很多心思内调，虽然不会秒变大美女，但元气慢慢的好状态也会很加分啊！ 补铁片补铁女生推荐Ciyive补铁片补铁剂推荐熬夜党必备我的日常变美我熟笔记灵感