瑜伽里的倒立真的很神奇。它可不只是个炫酷的动作，对核心力量的提升超有帮助。就像我

老老戴 2025-02-20 11:59:34

瑜伽里的倒立真的很神奇。它可不只是个炫酷的动作，对核心力量的提升超有帮助。就像我自己练的时候，一开始根本立不起来，核心没力量，身体就像散架的木偶。后来坚持练了一段时间，能慢慢立起来一点了。而且倒立还能抗皱养颜，这可不是瞎扯。每次倒立完，感觉脸部的血液都循环得更好了，皮肤好像都变紧致了些。身体的柔韧性也在这个过程中不断提升，整个人都变得更有活力，仿佛真的能保持年轻态。

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