很多人年纪轻轻，发际线高高、白头发也越来越多 今天给大家推荐头发最喜欢的9款食物 让头发多多多！！！ 白头发退退退🤺🤺🤺 - 黑芝麻-改善发质 黑芝麻富含维生素E和蛋白质，有助头发抗氧化，改善发质 核桃-预防掉发 富含不饱和脂肪酸、维生素E，改善头发生长环境，预防掉发 山药-改善掉发 头发的生长和肾气和精血有密切的关系，山药有助补脾胃，改善掉发的困扰 花生-促进头发生长 富含蛋白质、维生素E、矿物质，有助头发健康生长 黑豆-护发防脱、黑发 黑豆补肾，可以防止头发脱落，促进新发生长，对黑发也有一定的帮助 杏仁-养发护发 含丰富的维生素E、铁、锌，补充头发所需的营养，预防掉发 桑葚-改善少白头 生津养津，改善白发生长 黑米-强健发根 营养超级丰富，当中的维生素E有助强健发根 桂圆-护发防脱 富含铁，促进血红蛋白再生，补气益血，预防掉发
