从1月10号放大假开始到春节结束，经历了出门玩儿10天➕过年吃10天的双重挑战，体脂涨了快2%，目前恢复训练两周、恢复饮食一周了，好像有一些些成效了。
其实也不用测量准确的体脂，但凡放纵半个月，肚子上的肉就非常明显的变厚了，这个时候就该管管自己了。
规矩的运动和饮食好像一双手，托着我，让人觉得有安全感。此刻已经在跑步机上爬坡了。
从1月10号放大假开始到春节结束，经历了出门玩儿10天➕过年吃10天的双重挑战，
妙梦美食
2025-02-20 10:32:37
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