【#内耗的人适合培养输出型爱好#】#为什么写日记能治愈内耗#容易内耗的人常常压

总财 2025-02-19 18:21:38

【#内耗的人适合培养输出型爱好#】#为什么写日记能治愈内耗# 容易内耗的人常常压抑自我、反复咀嚼垃圾情绪，导致精神和躯体都很疲惫，这类人需要找到一个能表达自我、排泄情绪的出口。比起看书、看电影等输入型爱好，输出型爱好比如写日记、画画、弹琴、打球、做手工等，都可以通过某种形式表达内心自我。尤其是如果你身边没有可靠的人能倾诉时，写日记、画画等就能用来宣泄情感，给心理“按摩”。

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