紫苏10种搭配去寒湿很厉害，大人小孩都能喝
✅立春后，春天雨水多，人体湿气重，冬天的寒气还没驱散。所以建议大家喝点紫苏水，改善体内的寒湿，减少😷，提高勉疫，预防感冒鼻炎等情况。 紫苏叶被称为“纯阳之草”，有驱寒、抗yan，行汽等作用，能解表去寒湿，合理用对紫苏叶去湿和升阳。
⭐️紫苏叶和生姜煮水喝还能解鱼蟹的䓯性哦‼️
🔥分享10种紫苏叶的实用搭配（作用如上图）
1️⃣10克紫苏叶+15克葱白+6克生姜
2️⃣10克紫苏叶+10克红糖+6克生姜
3️⃣10克紫苏叶+10克红枣+6克生姜
4️⃣10克紫苏叶+5克陈皮+6克生姜
5️⃣10克紫苏叶+8克荷叶+6克绿茶
6️⃣10克紫苏叶+10克山楂
7️⃣10克紫苏叶+3克菊花
8️⃣10克紫苏叶+3片柠檬片
9️⃣10克紫苏叶+6克广藿香
🔟10克紫苏叶+3克薄荷
⚠️实用紫苏的注意以下几点
✔️不能过量，不能长期吃
✔️风热感冒者不宜（紫苏温性，内热重不宜）
✔️有气虚、阴虚少吃
✔️孕妇，一岁以下儿童慎用
✔️糖尿病患者不宜（紫苏叶有一定升桖糖作用）✔️煮紫苏叶不建议过久。
（煮久了会影响有效成分）
