上海精神科医生谈对抗焦虑症，很受用

你每天都很着急，5分钟的公交车等不及； 追剧一定要开两倍速； 发了疯似得关心谁一年赚了多少钱，谁买了多大的房子.... ㅤ 你只要活着，就一定会有引起你焦虑的事情，别人没有的，你都有。 ㅤ ㅤ 你觉得和别人的差距太大了，想缩短跟别人的差距。巨大的焦虑烦躁心理压力让你寝食难安，虽然什么都没做，但你每天都很累，又不敢停下来，只能像个机器一样转个不停。 ㅤ ㅤ 你的人生好像失控了，就像刹车失灵的轿车，一边控诉内卷，祈祷生活节奏慢下来，一边又被迫焦虑地努力着，继续对内卷推波助澜。 ㅤ ㅤ 💕我经常会给焦虑症患者朋友说一句话：ㅤ ✅年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。 ㅤ ㅤ 💴你舍不得买好几万的包包，但是你会给妈妈买好看的羽绒服，她穿着很暖和；你每年带你爸爸去体检，他不再为身体健康焦虑，你也为此很安心。 ㅤ ㅤ 🚗你暂时是买不起名车豪宅，但你能把房间收拾整洁，发了工资会很开心地添置新物品，过节的时候知道犒劳自己，你照样把小日子过得有滋有味的。 ㅤ ㅤ 💌你是不能大手大脚地花钱，没办法实现购物自由，但偶尔买了一件超值的好东西，偶尔心血来潮做了几道拿手好菜，你的心里不也是美的吗? ㅤ ㅤ 🌈那些制造焦虑的人并不会为你提供任何实质性的帮助，那些鼓吹“躺平”的人也并不对你的人生负责。你只需找到自己的节奏，不当圣母，不做软蛋，只对自己的人生负责。瞄准你的目标，翻你的山，踵你的河，填你的坑，努力地经营当下的生活，直到未来明朗。 上海精神科医生 上海 正式确诊为健康人 精神科医生 对抗焦虑症 焦虑症 浙江 江苏