气血不足的人更容易懒洋洋、更容易自我封闭：
大家有没有发现，其实【懒】根本上不是一个形容词，懒就是气血不足。
气血足够的人，是一天到晚都在找事做的，根本闲不下来。
我自己的体验是，气血足的时候不找点事干 ，那真是浑身难受，憋得慌啊。
我观察到一些比较懒、使唤不同的同龄人或者孩子们，其实通病就是气血虚。
以前不明白这个道理，一直怪自己为什么就不努力、内耗焦虑，现在已经接受自己就是普通人，精力充沛就赶紧高效率工作、学习、锻炼，精力不够就休息、摸鱼。
气血虚的时候还时不时失眠，绝望+1，老毛病不断，绝望+2。
容易累、容易疲惫、容易生病、体力差，所以情绪低落，容易自我封闭。
以下是一些简洁便利的补气血方式：
①如果你一直是容易疲惫、面色苍白的状态，首先去医院查下血常规，如果是缺铁性贫血，要开始干预，严重贫血的话是需要吃药的。
不然你吃啥补品见效都会很慢。
②舌下含服西洋参，或者泡水煮养生茶都可以，西洋参是很好的补气血药材，是唯一【滋阴】【清热】【不上火】【但是补气】的参。
我最近经常和家人朋友一起喝西洋参片、铁皮石斛、虫草、陈皮煮的茶，确实不错。
③经常说很多话的职业，比如老师、销售，可以尝试一下中音练习，意思是丹田发力，控制一下音量，不要用太费力的高音说话，不然很耗气。
④ 按时吃饭、食物种类丰富、常吃动物内脏、植物根茎类食物，按时吃饭，吃当季应季食物，这些就不多说啦。
大家试试淮山玉米芡实排骨汤，我觉得喝着真的很补人但不上火。
⑤最重要的是，远离消耗你的人，远离莫名其妙的关系，并且一定要停止精神内耗！
这比吃啥喝啥都重要太多了！
