研究表明，力量训练（如举重或做俯卧撑）能够减轻成年人的焦虑，帮助缓解抑郁症状并增

汧以看商业 2025-02-19 13:27:48

研究表明，力量训练（如举重或做俯卧撑）能够减轻成年人的焦虑，帮助缓解抑郁症状并增强自尊心。

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