博主“腰突的花朵姐姐”分享腰椎间盘突出锻炼经历。去年患病后状态很差，后来开始天天

曾曾胖了吗 2025-02-19 11:35:40

博主“腰突的花朵姐姐”分享腰椎间盘突出锻炼经历。去年患病后状态很差，后来开始天天在公园吊单杠，起初坚持不了几下，现在能坚持较长时间。随着锻炼，她的腰和腿疼痛逐渐减轻，感觉身体在恢复。视频拍摄时是腰突锻炼第28天，当天腰和腿基本不疼了，她还提到隔壁阿姨吊单杠也不错，并表示会继续坚持锻炼。

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