已生！坐月子请把这几条牢牢记住！！
两只小啾
2025-02-18 18:04:41
1️⃣刚生完的头一个礼拜，拜托不要喝荤汤
我妈直接一整个猪蹄熬得汤，老人说下奶快，结果直接涨疼乳腺炎了宝宝才是最好的催乳师，一定要亲喂，并且两遍换着来，宝宝没吸干净
再用吸奶器吸干净，刺激乳房多分泌乳汁（还能有利于子宫恢复）
2️⃣不管是顺产还是剖腹产月子期间尽量不要抱宝宝，能躺尽量不要直坐
给宝宝冲奶粉、换衣服、换纸尿裤这些弯腰的事情交给爸爸
3️⃣月子期间可以洗头洗澡，只要注意别着凉就可以，虽然坐月子也要注意卫生
尤其给宝宝亲喂，经常能接触宝宝
4️⃣保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜
5️⃣适当可以玩玩手机，刷刷短视频，真的可以缓解不悦的心情
6️⃣不要久蹲，防止子宫脱落
7️⃣产后牙刷换成软毛牙刷，千万不能不刷牙，容易起牙菌斑
8️⃣要是真的堵奶了，别自己瞎捣鼓一些偏方，还是要找专业的通乳师
避免越来越严重
9️⃣月子期间穿厚底鞋，尤其秋冬，长筒袜子护住脚腕，我妹没听我的，漏脚腕出门了
到现在都不敢穿九分裤
1️⃣0️⃣吃饭吃到饱就可以，不想相信老人说吃的多有奶水！！
1️⃣1️⃣月子期间不要哭，这是重中之重！！！有委屈就给老公说，一定要发泄出来，不要一个人默默流泪，生完宝宝身体很虚，哭多了伤眼睛是实话，不仅影响视力，出门就是迎风泪
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爱吃榴莲
姐妹你家喝母乳还是奶粉鸭