雨水时节重在避风，减少感冒 今天是二十四节气的雨水，也是春天的第二个节气，雨量逐渐增多，空气湿度逐渐增加，但也是容易疾病复发，感冒的季节 从中医角度，可以采取一些措施，减少患病的可能 1、避风 《黄帝内经》：风是百病之长。风邪能导致很多疾病，常常跟寒热湿气为伍，侵袭人体诱发疾病。初春天气变化快，需要御寒防风。 除了要适当穿的保暖一些。如果出汗，也要尽快擦掉，注意保暖。 因为出汗的时候，人的腠理打开，风邪最容易趁虚而入，引发呼吸道系统疾病，和传染病。 教大家一个躲避风邪的方法。 梳头，《圣济总录》中记载“梳欲得多，多则祛风。血液不滞，发根常坚” 另外人头部有三个穴位 两个风池穴、一个风府穴 中医上有“风府、风池寻得到，伤寒百病一时消”的说法。时常疏头，刺激三大穴位能预防风邪，改善气血通畅。 2、饮食上，多喝汤粥，护肝脾，防上火 暖冬之后，倒春寒也时常发生。大地水分蒸发快，容易让人眼睛发涩、口干舌燥、嗓子疼、皮肤干燥等。还会造成人体呼吸道防御功能减退，进而导致人体呼吸道疾病发生 这一时节可以多喝一些汤粥，北方以小米等熬粥为佳，南方食疗以绿色蔬菜的汤为佳，既能润燥又能养护脾胃。
