脾胃虚弱会让人变丑 节气的硬核养生
【脾虚应该少吃什么】
脾虚是中医术语，指脾主管的运化、统摄等功能出现失常的症状，脾虚群体饮食上要注意少吃以下食物：
1.生冷寒凉食物
如冰淇淋、雪糕、冰镇饮料、冰镇西瓜、生苦瓜、生黄瓜等，它们易损伤脾阳，抑制消化酶活性，导致腹胀、腹泻等脾虚症状。
2.高盐高糖高油脂食物
如蛋糕、甜点、咸菜、酱菜、炸鸡、油条、蜜饯等，这些食物会造成脾虚代谢的紊乱。
3.辛辣刺激食物及超加工食品
如辣椒、花椒、芥末、香肠、火腿、方便面等，这些食物通常会加重脾虚症状
脾胃虚弱会让人变丑节气的硬核养生【脾虚应该少吃什么】脾虚是中医术语，指脾
瑛悦说健康
2025-02-18 10:29:15
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