冯唐曾说过： “你越憋着，越是个好人， 越不骂街，越替别人着想， 当然不是说这些不好， 你太好了， 就会出现问题，就容易出问题。” ——《强者破局》 生活中， 最让人疲惫的不是物质的挥霍， 而是负面情绪的消耗。 一件小事没处理好， 一句话没说到位， 就开始焦虑、自责， 这种情绪的累积，让人心力交瘁。 你越是替别人着想， 越是容易忽略自己的感受， 长期如此，精神内耗巨大。 记住，生命的本质是能量。 提升能量层次， 是每个人成长的必经之路。 那些所谓的抑郁症、焦虑症， 不过是能量低落或失衡的表现。 而真正的治愈，不是依赖药物， 而是提升能量，让生命焕发光彩。 提升能量的三种方法： 天补：晒太阳，看月亮，拥抱自然； 地补：登山，游泳，健身，睡好觉； 人补：与频率相同的人相伴，和正能量的人为伍。 敢于表达自己，敢于冲突， 敢于“不要脸”的人， 往往拥有强大的内在能量。 他们知道，不害怕，不着急， 才能在面对挑战时保持冷静。 所谓的“不要脸”， 其实是一种无我的境界， 只有放下自我，才能无所畏惧。 正如稻盛和夫所说： “欺负你的人，因你的软弱而来； 欣赏你的人，因你的自信而来； 不在乎你的人，因你的自卑而来； 爱你的人，因你的自爱而来； 你遇到的人，都是被你的能量吸引而来。 你是谁，便会遇见谁。” 想要化解内心的焦虑， 就要学会不着急，不害怕，不要脸。 那些敢于直面冲突， 敢于强势的人，才是真正有能力的人。 他们的内在能量提升， 外在自然显现出强大的气场。 所以， 别再让负面情绪消耗你的能量。 活在当下，勇敢面对， 提升自己的能量， 你会发现，生活其实很简单， 只需顺应自己的内心， 便能找到前行的力量。 反内耗心理学 告别社交恐惧 摆脱内耗高敏感性格 从自卑到自信
