养生长寿记心间，快乐安康度晚年！ 一首易学易懂的《老年人养生长寿顺口溜》送给您！ 1. 要有一个社交的圈子，朋友多来心情好，孤独远离笑开颜。 2. 要有一个优质睡眠的法子，早睡早起精神爽，身体修复更健康。 3. 要有一个放松心情的法宝，冥想读书听音乐，焦虑烦恼全赶跑。 4. 要有一个定期体检的习惯，早查早治防未病，健康长寿有保障。 5. 要有一个动脑的好法子，读书下棋学新技，大脑灵活不衰老。 6. 要有一个乐观的好心态，笑口常开烦恼少，生活幸福乐逍遥。 7. 要有一个远离坏习惯的决心，戒烟限酒身体棒，健康生活更长久。 8. 要有一个中医养生的智慧，按摩针灸调体质，阴阳平衡身体好。 9. 要有一个舒适的好环境，冬暖夏凉避极端，安居乐业享晚年。 10. 要有一个合理用药的意识，遵医服药不滥用，健康长寿更安心。
