上海交大研究550名肝癌患者，吃惊发现：患肝癌的人，有四大恶习 清晨的阳光透过病房的玻璃，洒在病床上，给整个房间带来一丝温暖。我正在查房，走到15床时，一位面容憔悴的中年男子吸引了我的注意。他叫张明，今年45岁，是一家科技公司的技术总监。 “张先生，您看起来精神不太好。”我翻开他的病历，仔细查看着各项检查指标。张明的神情有些黯淡，他低声说道：“医生，我做梦也没想到会得肝癌。我一直以为自己很健康，每天忙着工作，饿了随便吃点，累了就喝酒解压……”说着，他的眼眶泛红，显得十分无奈。 作为一名从事肝胆外科多年的医生，我见过太多像张明这样的病例。最近，上海交通大学对550名肝癌患者的研究数据显示，大多数患者都存在着一些令人触目惊心的生活恶习。这些看似平常的习惯，正是摧毁肝脏健康的“定时炸弹”。 张明的妻子在一旁抹着眼泪，轻声说道：“他总是熬夜加班到凌晨，饿了就点外卖，还特别爱吃烧烤、麻辣火锅。每次应酬都是一喝就停不下来，整整十年啊，我劝都劝不住。”听到这里，我不禁叹了口气。 在这项研究中，研究团队发现了四个最容易诱发肝癌的生活恶习。长期熬夜加班是第一大恶习。人体的肝脏在夜间23点至凌晨3点进入修复高峰期，这个时候不休息反而熬夜，就像在给奔波劳累的肝脏又加了一道重担。张明常年的作息时间是凌晨2点睡觉，早上8点起床，这种不规律的生活作息极大地损害了他的肝脏功能。 第二大恶习是饮食无度。很多人觉得年轻时吃什么都不怕，殊不知高油、高盐、重口味的饮食习惯会给肝脏带来巨大负担。张明爱吃烤串、火锅，这些食物中往往含有大量致癌物质亚硝胺。研究数据显示，在550名肝癌患者中，超过75%的人都有重口味饮食习惯。 第三大恶习是酗酒。酒精会直接损伤肝细胞，长期过量饮酒会导致脂肪肝、肝炎、肝硬化，最终发展成肝癌。张明每周至少要应酬三次，每次都是摸黑回家，这种持续性的酒精刺激，对肝脏造成了不可逆的损害。 第四大恶习是情绪失控。长期的工作压力和负面情绪会导致内分泌失调，影响肝脏功能。张明在工作中经常承受巨大压力，却从不懂得纾解，这种压抑的情绪状态同样是肝癌的诱因之一。 “张先生，您现在明白了吗？肝癌并非突如其来，它是这些生活恶习长期累积的结果。”我语重心长地说。 看着张明懊悔的表情，我想起了另一位患者王叔。他在确诊肝癌后，彻底改变了生活方式：戒掉了酒，晚上11点前必定上床休息，每天坚持运动，饮食清淡规律。经过系统治疗，他的病情得到了很好的控制。 保护肝脏，其实并不难。规律作息，合理饮食，适度运动，戒烟限酒，保持愉悦的心情。这些简单的生活习惯，就能为肝脏筑起一道坚实的防护墙。 张明听完我的建议，握着妻子的手说：“等我康复后，一定要好好改变自己。”望着窗外的阳光，我知道只要改掉这些危害健康的恶习，每个人都能拥有一个健康的肝脏。生命的美好，往往就藏在这些细微的生活习惯中。
肝脏最怕的是熬夜和各种有毒食品添加剂，烟酒这些都是渣渣，说白了就是减少肝脏负担并且让它休息好，再加上适当的锻炼提高免疫力，乙肝病毒是可以靠自身免疫系统和肝脏再生能力压制的
肝不好也会影响情绪，互相影响。熬夜是不行的，年轻还能折腾几年，三十岁以上就尽量不要熬夜了。
似水年华
肝癌最大诱因是乙肝病毒。
用户15xxx67 回复 02-16 21:16
是啊说多了都是泪
宫x
好奇的问下那上夜班的怎么办！[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]
无哩头
他们是做假体检入职吗？我体检不通过，所以一直都不敢找工作，每份工都入职体检的，怕不通过
我自己 回复 02-17 02:50
现在可以办理健康证
崔哥 回复 02-17 17:29
健康证不检查乙肝，只检查谷丙转氨酶，当数值高于常规时需要检查甲肝戊肝。
jingdiannr
给你们手机厂家反应，加上任意软件6开功能吧，像摩托罗拉一样，非常实用。 比如同时开6个贴吧，6个微博，6个快手，6个中国移动app，6个uc浏览器，6个京东，6个淘宝，6个拼多多，6个中国联通，等等等等，任意软件同时开6个。非常实用，目前只有摩托罗拉有这功能，大家给你们手机厂家反应一下都加上这功能吧，转发
石过金迁
感觉四大恶人都是为我量身定做的[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]
领悟
体质也就是基因才是最主要的
坦坦荡荡
那上夜班护士怎么办
梁志福
饮酒十个有九个都不好，会有这种那种病的。
火山 回复 02-18 14:11
是啊，热酒伤肝，冷酒伤肺，但不喝酒伤❤️，因此反复掂量，还是喝吧，心咱更伤不起。
文渊亭阁
没有以后，得了肝癌，这辈子就交待了！
仰望苍穹
肝癌死亡率很高！这个人机会不大！
王清亮
肝癌等你发现，基本都是晚期
纯属虚构
两班倒做了八年了，现58
丁把儿下雨
川渝两地重灾区了[滑稽笑]
冬不拉
上夜班的也不是天天上夜班的，轮流上的，也有几天的休息日，肯定对身体不好，但只要赶紧补觉，对身体的损伤小些。
红星闪
跟熬夜无关
雪融化后的冰
我听哈尔滨市医院医生说，失眠和肝脏无关，长见识了
龙儿
不是为了生活，谁愿意天天如此奔波！
橘彩星光
还高油高盐熬夜，添加剂防腐剂你是一点没说啊。