上海交大研究550名肝癌患者，吃惊发现：患肝癌的人，有四大恶习 清晨的阳光透过病房的玻璃，洒在病床上，给整个房间带来一丝温暖。我正在查房，走到15床时，一位面容憔悴的中年男子吸引了我的注意。他叫张明，今年45岁，是一家科技公司的技术总监。 “张先生，您看起来精神不太好。”我翻开他的病历，仔细查看着各项检查指标。张明的神情有些黯淡，他低声说道：“医生，我做梦也没想到会得肝癌。我一直以为自己很健康，每天忙着工作，饿了随便吃点，累了就喝酒解压……”说着，他的眼眶泛红，显得十分无奈。 作为一名从事肝胆外科多年的医生，我见过太多像张明这样的病例。最近，上海交通大学对550名肝癌患者的研究数据显示，大多数患者都存在着一些令人触目惊心的生活恶习。这些看似平常的习惯，正是摧毁肝脏健康的“定时炸弹”。 张明的妻子在一旁抹着眼泪，轻声说道：“他总是熬夜加班到凌晨，饿了就点外卖，还特别爱吃烧烤、麻辣火锅。每次应酬都是一喝就停不下来，整整十年啊，我劝都劝不住。”听到这里，我不禁叹了口气。 在这项研究中，研究团队发现了四个最容易诱发肝癌的生活恶习。长期熬夜加班是第一大恶习。人体的肝脏在夜间23点至凌晨3点进入修复高峰期，这个时候不休息反而熬夜，就像在给奔波劳累的肝脏又加了一道重担。张明常年的作息时间是凌晨2点睡觉，早上8点起床，这种不规律的生活作息极大地损害了他的肝脏功能。 第二大恶习是饮食无度。很多人觉得年轻时吃什么都不怕，殊不知高油、高盐、重口味的饮食习惯会给肝脏带来巨大负担。张明爱吃烤串、火锅，这些食物中往往含有大量致癌物质亚硝胺。研究数据显示，在550名肝癌患者中，超过75%的人都有重口味饮食习惯。 第三大恶习是酗酒。酒精会直接损伤肝细胞，长期过量饮酒会导致脂肪肝、肝炎、肝硬化，最终发展成肝癌。张明每周至少要应酬三次，每次都是摸黑回家，这种持续性的酒精刺激，对肝脏造成了不可逆的损害。 第四大恶习是情绪失控。长期的工作压力和负面情绪会导致内分泌失调，影响肝脏功能。张明在工作中经常承受巨大压力，却从不懂得纾解，这种压抑的情绪状态同样是肝癌的诱因之一。 “张先生，您现在明白了吗？肝癌并非突如其来，它是这些生活恶习长期累积的结果。”我语重心长地说。 看着张明懊悔的表情，我想起了另一位患者王叔。他在确诊肝癌后，彻底改变了生活方式：戒掉了酒，晚上11点前必定上床休息，每天坚持运动，饮食清淡规律。经过系统治疗，他的病情得到了很好的控制。 保护肝脏，其实并不难。规律作息，合理饮食，适度运动，戒烟限酒，保持愉悦的心情。这些简单的生活习惯，就能为肝脏筑起一道坚实的防护墙。 张明听完我的建议，握着妻子的手说：“等我康复后，一定要好好改变自己。”望着窗外的阳光，我知道只要改掉这些危害健康的恶习，每个人都能拥有一个健康的肝脏。生命的美好，往往就藏在这些细微的生活习惯中。
肝脏最怕的是熬夜和各种有毒食品添加剂，烟酒这些都是渣渣，说白了就是减少肝脏负担并且让它休息好，再加上适当的锻炼提高免疫力，乙肝病毒是可以靠自身免疫系统和肝脏再生能力压制的
春节前我才离开一间干了九年的塑胶厂，正式结束了打工生活，最近八年，有一半的时间上夜班，由于很多人不愿上夜班，经常是连着上几个月的夜班，最长的是连着上了八个月夜班！年前去体检，所有指标基本正常。其实酒精和饮食辛辣高油、高盐才是最伤肝脏及胃、血管，但我最近十年，几乎不饮酒、不抽烟、不吃辛辣、少油少盐，所以才能保持身体健康！
肝不好也会影响情绪，互相影响。熬夜是不行的，年轻还能折腾几年，三十岁以上就尽量不要熬夜了。
似水年华
肝癌最大诱因是乙肝病毒。
用户15xxx67 回复 02-16 21:16
是啊说多了都是泪
大千趣谈 回复 03-12 17:15
多是以前医院诊所反复使用针头感染的，我也有。
一声叹息
他说的的确有问题，你说的也依然有问题。吸烟肯定有害健康，喝酒泽伤肝。但是，食品添加剂，染色剂，防腐剂等等，肯定也是危害性极大。因为，这些依然给肝脏和肾脏排毒，造成了巨大的压力与损害。那些所谓的糖尿病，痛风，高血压，主要问题就出在脾脏、肾脏与肝脏上。因为，在中医上来说，这三个脏腑是人体是参与造血的。有造血、藏血与排毒的功能。
存在即是合理
我不需要自我安慰，根本不至于到那种程度，我只要比别人活得久，活得开心就行了，你要是觉得有点看不惯那也只能忍着[笑着哭]，这个世界上总是有些人觉得自己比别人高明，其实狗屁不是
无哩头
他们是做假体检入职吗？我体检不通过，所以一直都不敢找工作，每份工都入职体检的，怕不通过
我自己 回复 02-17 02:50
现在可以办理健康证
崔哥 回复 02-17 17:29
健康证不检查乙肝，只检查谷丙转氨酶，当数值高于常规时需要检查甲肝戊肝。
jingdiannr
给你们手机厂家反应，加上任意软件6开功能吧，像摩托罗拉一样，非常实用。 比如同时开6个贴吧，6个微博，6个快手，6个中国移动app，6个uc浏览器，6个京东，6个淘宝，6个拼多多，6个中国联通，等等等等，任意软件同时开6个。非常实用，目前只有摩托罗拉有这功能，大家给你们手机厂家反应一下都加上这功能吧，转发
做自己
10点前睡觉，第二天精神爽朗，心情愉悦。12点才睡，第二天萎靡不振想发火
坦坦荡荡
那上夜班护士怎么办
坦坦荡荡 回复 晴天 03-04 12:39
值班的医生护士有你在家睡的好休息的好？碰到急救一整夜医生护士能休息？你还挺愤世嫉俗的！！！
晴天 回复 03-03 05:55
你在医院后半夜能看到几个护士？
石过金迁
感觉四大恶人都是为我量身定做的[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]
领悟
体质也就是基因才是最主要的
向左の向右
550例就敢总结就能总结就说
用户10xxx38
什么都不绝对。很多长寿者都是长期喝酒的，90多岁了，还是很健康，几乎不怎么戒口，想吃什么就吃什么，身体特棒[点赞][点赞][点赞]
东东张
肝癌4大恶习～长期熬夜加班，饮食无度，酗酒，情绪失控。
梁志福
饮酒十个有九个都不好，会有这种那种病的。
火山 回复 02-18 14:11
是啊，热酒伤肝，冷酒伤肺，但不喝酒伤❤️，因此反复掂量，还是喝吧，心咱更伤不起。
大头虾
我觉得是混装油第一。添加剂第二。我十岁得乙肝。喝酒喝了四十多年。现在六十多岁。
用户10xxx20 回复 03-07 07:29
喝酒伤身！特别是肝炎患者！
尖庄平坝
电厂上运行班的4大因素都在！😭
齐天大圣
炼钢职工熬夜几十年也没见多少肝癌患者。
green
我看到没有这四大恶习的，年纪轻轻也生肝癌，真奇怪。
土哥
吃饱了撑的又没事干的人，一般都不会得病(肝癌)。
用户10xxx69
✘
王清亮
肝癌等你发现，基本都是晚期
zgl216
得了肝癌，最多1年多时间，人就没了，肝癌是癌中之王，治不好。
my god
就是没钱没时间的问题
橘彩星光
还高油高盐熬夜，添加剂防腐剂你是一点没说啊。
宏杰
第四是因为肝不好之后肝火大了
Ls
很好理解，在大城市生活节奏快压力大，空气污染大，要活下来就必须损耗身体，农村的老人之所以长寿是由于饮食均衡作息有规律
骑田大圣
我教你一个办法，情绪暴躁很容易发脾气的时候就是肝气郁结了，这个时候用小柴胡颗粒冲水喝，一天两到三次，每次四小袋（也就是平常用量的4倍），连喝几天就能缓解。我就是在网上看倪海厦先生的视频后自己照着亲自试过有效，后来再遇到这种情况我都是按这个方法来，我自己喝了很有效，不知道对你有没有帮助。
文渊亭阁
没有以后，得了肝癌，这辈子就交待了！
龙儿
不是为了生活，谁愿意天天如此奔波！
仰望苍穹
肝癌死亡率很高！这个人机会不大！
1111
是不是AI做的吗，不行我也要去做类似一个一样的出来[开怀大笑]
青山依旧
照这样讲那些上夜班的人怎活？日夜两班或三班倒的企业工人是否患肝癌比例非常高呢？
荣华富贵
上海的水质 需要关注
826N2
上海交大出神棍、骗子的地方
键林
工厂上夜班夜班多了怎么过，不现实
红星闪
跟熬夜无关
冯晓红76 回复 03-04 00:46
那什么有关❓
雪融化后的冰
我听哈尔滨市医院医生说，失眠和肝脏无关，长见识了
雪融化后的冰 回复 03-06 00:04
第一医院内分泌科的医生
冯晓红76 回复 雪融化后的冰 03-06 10:56
?
南北传奇
所以说酒最好是不要喝，现在垃圾食品多得很，特别长期在外就餐，发病率最高的
纯属虚构
两班倒做了八年了，现58
丁把儿下雨
川渝两地重灾区了[滑稽笑]
火蓝刀锋
就算身体跟铁疙瘩一样最终结局都是一样去那边
用户10xxx06
自己找死
孤狼
还说今天状态不好，就跟半年后执行死刑的人谈两年后有啥规划一样可笑。
悲伤的铲屎官
苦思，生气和熬夜是健康的死敌
一身正气
我在思考一个问题 如果别人白天睡觉 晚上熬夜 他的肝受影响大不 谁来解释下
用户10xxx29
乙肝