今天早上老早起床了，跟之前同事约着去锻炼。之前每天基本上八九点才醒，今天定闹钟早上6点半，表响了两三次才起来。 真的太困难了，没有早起过，才发现这真的太痛苦了。被闹钟吵醒，真的让人很崩溃。 但是已经答应人家了，就必须起来。不过早上见面打打球，相互交流一下，也挺好的。 早上早起是一个好习惯，但是我们大部分人还是太懒，根本没有自律性可言。如果有个伙伴儿搭档，监督着自己，大概率还是能起来了的。 早上周围的一切都特别安静，也是锻炼的好时机。打打球，跑跑步，运动运动都是一个不错的选择。 早起以后，晚上就睡的早了，养成好习惯，对自己的身体是非常有好处的。因为这个同事，他身边有两个同事，一个走了，一个住着ICU，所以他现在意识到健康的重要性。 所以约着我一块锻炼，我平时熬夜比较多，虽然也锻炼，但是这对身体也是有伤害的。定期体检，对于健康一定大于一切。
