健身的人也吃榴莲
桂圆有点甜
2025-02-15 15:16:33
今天又练快乐
吃快乐了～^_^
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榴莲软欧包
好的bb
Jennifer
哈喽呀，今天早上我打卡阶梯式力量训练，动作为深蹲，俯卧撑，卷腹，弓箭步，窄距俯卧撑，俄罗斯转体，俯卧挺身，每个动作二十秒(尽全力做)，从第一组做深蹲一个动作逐步递增到最后一组七个动作，中间休息一下后我再重复一轮训练，增肌，强化核心，明天我会以相同的模式，做有氧运动
浅梦゛
戴眼镜的姐姐