凡是能活到100岁的老人，大部分都是在60岁时，已不常做这3件事 想要活到百岁，除了基因因素，生活习惯也起着至关重要的作用。观察发现，许多长寿老人在60岁时，就已经不再频繁做以下三件事： 1、过度劳累 60岁后，身体机能逐渐下降，过度劳累会加速身体损耗。长寿老人懂得适时休息，避免长时间工作或从事重体力劳动，以保持身体活力。 2、过度饮食 随着年龄增长，新陈代谢减慢，过度饮食易导致肥胖和慢性疾病。长寿老人注重饮食节制，避免暴饮暴食，选择清淡易消化的食物。 3、过度焦虑 长期焦虑不仅影响心情，还会损害身体健康。长寿老人懂得调整心态，保持乐观开朗，遇到事情能够坦然面对，不给自己过大压力。
凡是能活到100岁的老人，大部分都是在60岁时，已不常做这3件事 想要活
九九爱科普
2025-02-14 21:25:32
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