做漂亮的大女主，需要养成“姐很贵”的意识
做漂亮的大女主，需要养成“姐很贵”的意识当我穿上一件裙子时，感觉好幸福，我终于在慢慢活成自己喜欢的样子哈哈哈
在穿这些漂亮裙子时，宝宝们就夸我身材好，人也漂亮，背影杀哈哈哈🙋🙋！
为了穿上这些漂亮衣服，我做出了很多努力，减肥是重要的一个环节，我想提醒姐妹们，减肥不要节食，会伤害身体，主打一个吃瘦不饿瘦😜
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我想把自己成功的经验，分享出来，让更多的姐妹都能瘦瘦瘦~
瘦瘦~
✅饮食方面
⭐1.三餐一定要正常吃，碳水少吃，可以换成粗粮，比如南瓜、玉米等
⭐2.适量增加优质蛋白，牛肉、🐔肉等，少吃油炸、煎的烹饪方式
⭐3.饮食清淡健康，少油少盐，避免油炸，家常菜是不错的选择
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✅提高代谢通过这次减肥，我悟了，一定要重视代谢这个问题。我之前只是运动，没有其他辅助，一开始掉的快，后来就是不掉秤，卡在平台期，我心急了。喜欢运动的朋友点醒了我，建议让我提高代谢，种🌱了轻尔贝左旋肉碱🔥它是有小蓝帽的，而且还是高含量左旋肉碱，加了植物成分，吃下来没有不良反应，凸起的小肚子越来越平了，现在我穿紧身裙不用穿塑身衣，肚子真的一点也不鼓❗❗❗内调虽然是个循序渐进的过程，但是却是付出最少回报最多的一种方式！
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✅除了提高代谢，日常也要适量运动，可以不跑步，跳跳绳或者跟练燃脂操都可以！日常多走动，多拉伸，避免久坐，碎片化的运动就在无形中消耗热量啦！其实我很懒都没怎么动过。
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姐妹们，还想说一句，不要焦虑，保持良好的心情，体重有起伏是正常的，坚持下来就会有变化，加油😉
