半年时间撸铁，周一至周五大概每天1小时，周六周天休息。前两个月主要是减脂，两个月

八戒评测 2025-02-13 19:25:43

半年时间撸铁，周一至周五大概每天1小时，周六周天休息。

前两个月主要是减脂，两个月体重减了25斤。

然后臂围，三个月涨了一丢丢。

目前上臂36，前臂29。

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