熬夜戒不了就科学的深度休息深度休息我的理解其中之一就是高质量睡眠睡眠差的时候

茂德聊科技 2025-02-13 17:15:58

熬夜戒不了就科学的深度休息

深度休息我的理解其中之一就是高质量睡眠

睡眠差的时候，就算晚上九点上床睡觉，睡到第二天醒来

依然会感觉很累，没什么精力

但是相反，虽然有时熬夜到一点，不过躺下就睡着，睡到第二天醒来，反而精力充足[笑cry]

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茂德聊科技

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