- 今日菜单📝 无水咖喱饭+薯饼🍛 脆脆大鸡腿🍗 蒜香虾🍤 蒜香豆角🫛 味增汤🍲 橙汁气泡水🍊 草莓米布丁🍮🍓 - 无水咖喱饭+美国冷冻薯饼🍛做法附图 作为一个咖喱重度爱好者 今天吃咖喱饭！ 所谓无水咖喱 水分来自牛奶、蔬菜和肉 用的来自优质新鲜马铃薯制成的美国冷冻薯饼 空气炸锅180度15分钟 无需解冻真的超级方便 外脆内绵 还有马铃薯颗粒 这样搭配 中和了咖喱饭的腻～太好吃！ - 脆脆炸鸡腿🍗 鸡腿扎空 需要用牛奶、柠檬汁、大蒜粉、洋葱末、 辣椒粉、黑胡椒、盐 抓匀腌制4小时候以上或隔夜 裹上2比1的面粉和玉米淀粉 炸两次呈金黄色 外皮酥脆 鸡肉鲜香 自己在家做真的好简单！ - 周末还体验了美国马铃薯协会举办的活动 了解了美国马铃薯是一种营养丰富的蔬菜 还能提供每日所需的能量、钾和维生素C 特别有饱腹感 跟着chef学习料理 原来🥔有那么多的吃法！ 看到那么多薯条薯饼的创意吃法 回到家马上就想动手试试 学到很多新奇的菜谱idea 第二天就做了薯角+沙拉+鸡蛋+香肠 空气炸锅15分钟就搞定的懒人早餐 耶！