阴虚体质之人，如何养生？
阴虚体质之人的特点；
形体消瘦，午后面色潮红、口咽少津，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。
饮食调养；
饮食调理的原则是保阴潜阳，宜芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，并着意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。
条件许可者，可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。
对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃。
体育锻炼；
不宜过激活动，着重调养肝肾功能，太极拳、八段锦、内养操等较为适合。
气功宜固精功、保健功、长寿功等，着重咽津功法。
药物养生；
可选用滋阴清热、滋养肝肾之品，加女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞子、桑椹、龟板诸药，均有滋阴清热之作用；
