你是不是一个“湿气女”呢 “感觉油腻腻的，头发不到一天就很油，脸上也是油光满面”； “上课或者上班打不起精神，整天都很疲劳”； 出现这些情况很有可能是“湿气重” - 今天给大家推荐6种去除湿气的食物，让你越来越轻松！⬇️ 红豆 补血养血，利湿消肿，清热退黄可以用红豆煮水喝或者做成红豆粥赶走湿气 薏米 祛湿除湿，利水消肿、健脾除脾可以搭配红豆一起煮粥，或喝意米水 冬瓜 利尿效果好，有助消除水肿、清热解毒，但体质虚寒不建议多吃 鲫鱼 含丰富的蛋白质，加快身体内脂肪的分解代谢，排出湿气 山药 健脾的佳品，促进消化，改善湿气重给身体带来的不适感(如头晕、食欲不振等） 扁豆 健脾胃经典方八珍粉必备原料之-补脾除湿、调和脾胃、化湿降浊等
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