吃元宵时千万记住细嚼慢咽 把健康带回家 元宵节
元宵适合当作早餐食用吗？
早上，胃肠道功能还比较弱，元宵、汤圆的外皮又是黏性高、不易消化的糯米，此时吃汤圆、元宵，很容易出现消化不良，导致胃泛酸、疼痛等问题，影响一整天的状态。所以，早餐还是选择一些清淡、易消化的食物更为合适。
拒绝一口吞！刚出锅的汤圆、元宵热气腾腾，可千万别心急地一口吞下。滚烫的汤圆、元宵，尤其是里面高油脂的热馅，很容易烫伤口腔和食管。而且一口吞还容易噎住，老人和孩子更要格外注意，吃的时候一定要小口慢吃。
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哲瀚安康
2025-02-12 10:26:24
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