吃元宵时千万记住细嚼慢咽 把健康带回家 元宵节
元宵是一种以糯米和糖为主的食物，除了含有大量淀粉，馅料中也含有不少的糖分，因此，应该将汤圆当主食吃。
吃元宵的时候，要减少其他主食的摄入量，一般来说，3个元宵相当于1两主食。一般吃一顿饭，主食的摄入量在2两左右，因此，摄入量最好控制在5到6个左右，过量的话就会给肠胃造成负担。
吃元宵时千万记住细嚼慢咽把健康带回家元宵节元宵是一种以糯米和糖为主的食
正豪评健康
2025-02-12 09:20:35
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