Deepseek指出普通人变优秀最直接的方法：
1、无聊就看书，不知干啥了就学习
2、少吃，早睡
3、睡前原谅一切，醒来便是重生
4、每年做体检，别让健康问题砸沉了你的人生之船
5、所有磨难都是来历练你的，心不苦福不厚，痛苦背后就是重生
6、一天至少6杯温开水，不爱喝白水的就用纤婕苹果荷叶茶冲水喝，能提高代谢运化能力，排出体内油脂以及宿便，喝完直接清清爽爽掉秤好几斤！！代谢提高以后，小肚子真的扁一圈，我116到92大部分时间都在喝这个茶，后期掉秤就很快
7、愿意承认别人的优秀，历练自己的本事，有相互交换的价值，才有可能遇见贵人。一副鼻孔朝天，谁都瞧不起，自尊比天大，干啥啥不行，贵人来了也也接不住
8、只要有机会，低成本试错，万一成功了？
9、我们选择不了父母，但可以选择伴侣。一个陪伴我们一辈子的家人，一定要好好选。一个好的伴侣也许不能让我们大富大贵，却能让彼此感到幸福，而遇见了一个糟糕的伴侣会让我们一生体会不幸！宁可晚婚或者单身，也不要在结婚这事儿上妥协
11、认真洗脸。早晨洗脸，一般情况下无需使用洗面奶，温水洗一下就可，如果油光感过于明显的，可以使用温和度高的美涵妮氨基酸洁面慕斯，一嗯就有绵密的泡沫，非常软糯！上脸轻轻揉搓就能把积攒的脏东西都掏干净，平时残妆也能哗哗洗掉，洗完脸蛋超干净，而且水润清爽不紧绷。
12、一定要有一个爱好。可以与钱无关，能长期拯救你的情绪，给你充满电量
13、以天为单位，自我承诺，永远闭环，每天给自已设定一个目标，每天完成，闭环很重要，这样就螺旋叠加上去了
14、皮肤健康时没啥烦恼，一旦敏感烂脸也是真的难受，所以我时不时就会睡前敷一片冰柚虾青素面膜，能达到日常维稳强韧屏障的效果。烂脸期就用来急救，强大的修护力睡一觉的时间，皮肤状态就恢复得7788了
15、快速切换身体状态
逼自己进入一种亢奋的状态，行动力很强的身体状态会刺激大脑，让自己执行力更强
16、 追求优越感
战胜别人，满足虚荣心，动力才越来越强（90%的人嘴上不说，但都找优越感，抛开圣人包袱）这样螺旋叠加上去了之后，慢慢地就会突破进入下一个阶段，就这么就上去了
17、坚持常泡脚：泡脚时水温不宜过热，一般以40-45摄氏度为宜。时间一般控制在15-30分钟，身体微微出汗最好。泡脚可以加速下肢血液循环，缓解疲劳，消除一天的疲劳。有脚气不能拖，用白醋泡脚，擦干抹威尔泰百草膏厚涂 套上袜子睡觉 这样反复 三天左右脚气就好了
18、狂做别想
行动永远大于思考。莽撞的开始、拙劣的完成，也好过心怀完美却迟迟不开始。如果想要一个结果，就在路上去找答案，而不是一直徘徊在原地！
19、别害怕出错，勇敢去做
不要预设困难，先做了再说。其实人最累的状态就是持续犹豫，人在举棋不定的时候会感到无比疲惫。要么你就安心接受现状不做改变，要么你就有了目标坚定一点，最怕的就是既想又怕。可你心里清楚，你应该去做那个勇敢的人。
20、 少关注别人，多聚焦自己
注意力是一个顶顶重要的资源。你要把你的注意力投放在能为你产生价值的事情上。去学习、去读书、去运动。去提升自己。人最终是一场自我的双向奔赴，不要把这么宝贵的资源浪费在烂人烂事上，去无尽的消耗自己。
21、扬长避短
各个维度发挥自己的优势，补短板。记住头发是小投资大收获，yi美做再多不如发型直接加分，掉头发发量少的都去用发茹芸植物防脱液，早晚喷一次，头发嘎嘎长，本秃头妹用完一瓶，发现掉发情况明显变少，发缝发际线都黑了一圈，长了很多小绒毛，现在四个多月了，发量明显变厚实了，扎马尾都沉甸甸的感觉。
22、找到内驱力
马斯克曾说，世界上比较可怕的事情是没有内驱力。内驱力是热爱、兴趣、好奇所在，要找到自己学习的意义和价值感！潜意识里不断提醒自己“我想变得更好”、“我相信我自己可以做到”。感受好的习惯带来的正向反馈，我们才有动力去学、去尝试。Find your passion！
23、“48小时定律”
想到就立刻去做，任何事情总是因为“懒/渴求完美/过度准备”而停滞，千万不要信“明天就/下周就/下次就”，因为任何决定在48小时内没有落实，就会被遗忘，拖延是无法解决任何问题的
24、注重养生
少吃冰的，不仅影响身体循环，会胖还会水肿；不要久坐，会造成腰腹赘肉堆积，湿气重肚子大，很难瘦下来，喝细腰妹茯苓薏米茶最有效（饭后喝)每天午饭后泡一袋喝，健脾胃去湿气的，小腹大舌苔厚就是湿气在作怪，喝完肠胃舒服浑身轻快，人也不浮肿了，每天上厕所贼通畅，喝了一个月裤腰都松了。
25、延迟满足
把时间花在投资回报比最大的项目上——【看书/学习/考证是性价比最高】的成长方式，没有之一！花2小时去做，刚开始可能没什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面，思维格局会远远甩开那些平时不读书、不思考的人
26、复盘
学会复盘，每日三问
每天睡觉前，对自己复盘三问：
今天我有没有珍惜/浪费时间？
今天我有没有取得什么进步/改变/成长？
今天有没有值得自己自豪/满意的事情？
27、培养一项兴趣爱好
找到自己的热爱，能让自己忘记时间，沉浸其中。培养兴趣爱好最大的好处就是，能让自己的生活更加充实，让自己更加快乐、有趣、好玩。比如跳舞，是很值得女孩子去尝试的一项运动。
28、学会放松
下班放学后洗个香香的热水澡：没想到吧，洗热水澡可以缓解焦虑，促进睡眠。每次用欧泊莉香水沐浴露洗完澡都堪比全身SPA！爆汁清新花果香！甜而不腻!香而不烈!好新鲜!好治愈!好少女!妈见夸的伪体香神器~这就是晚间治愈时刻，在自己的小世界最放松。
29、 坚持长期主义
熬得住就出众熬不住就出局，你的野心很大所以你没有资格停下，只有这样你才有机会拥有你想拥有的。记住“真正能给你撑腰的是风度的知识，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，以及那个打不败的成绩”，以后的日子多长点本事，看书看山悦己，把时间花在高能量事上，变成自己内心想成为的那个人。
30、不瞻前顾后，不犹豫不觉
不需要等到计划完美，才做一件事，其实很多机会，等着等着就没有上桌的机会了，真的不如先做起来，边做边修正。喜欢的事情就去做，喜欢的东西就买，很多你犹豫不觉，迟迟不动的事情，最后要么你做了，要么你后悔自己没做。利用自己敏锐的感觉判断方向，投身于行动中，只有行动才可以创造价值，只想是没结果的。
31、学会小细节加分
重视口腔卫生，保持口气清新。有口臭的，一天刷10次牙，也没用！口臭是胃火过旺导致的，最近很火的众榆庄花语香吻茶，里面有百合玫瑰薄荷，能够有效的调理脾胃，坚持下来胃胀气少了，胃口也变好，吃嘛嘛香脸色会有大变化，不发黄不油腻，嘴巴不臭了，整个人都自在很多
32、花期不同，不必着急
无意识习惯于跟别人去比较是一件很恐怖的事情。大部分的羡慕忌妒恨就是把他人之得看作是自己之失。海明威说："优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。"， 你要允许别人做别人，然后你好好做自己。
33、认栽、买单、迅速离场
快速认错，承担代价，果断离场，绝不纠缠，这是强者的心态，及时止损也是一种能力。去停止和解决掉拖着你，让你深陷疲惫的人和事，去重新开始，停留和反反复复挣扎不会带来什么，也不会改变什么，往前走才能碰到惊喜 。
34、饮食规律，补充能量
多吃蔬菜，粗粮，水果。黄黑皮想白最有效的还是做好防晒+吃纽斯特vcve葡萄籽内调，真正的多边形战士，相当于给全身灌满美白精华，黄气剥丝抽茧褪去，全身皮肤跟被抛过光一样，水灵灵的巨白巨亮。
35、坏情绪不要留到第二天。记住一句话：事情不会击垮你，但情绪会。当烦恼产生的时候，用其他事情来转移你的注意力。
