首先，要少吃高盐食物。像咸菜、腌肉这类，摄入过多盐分，会影响钙的吸收和利用，而钙对维持颈椎骨骼健康很重要。钙吸收受影响，不利于颈椎病的恢复。 其次，辛辣食物得控制。辣椒、花椒这类，吃多容易刺激血管和神经，加重颈部不适。本来颈椎就有问题，再受刺激，疼痛等症状可能更明显。 还有，高糖食物也别多吃。蛋糕、糖果等，吃太多会使血糖升高，影响身体代谢，进而影响颈椎的营养供应，不利于病情好转。 另外，酒精也得少沾。酒精会阻碍身体对营养物质的吸收，尤其是维生素和矿物质，而这些营养对颈椎健康很关键。 颈椎病患者在饮食上多注意，避开这些禁忌，多吃富含钙、维生素 D 的食物，像牛奶、豆制品、鱼类等，对缓解病情有好处。
首先，要少吃高盐食物。像咸菜、腌肉这类，摄入过多盐分，会影响钙的吸收和利用，而钙
诸葛好的恪说养护
2025-02-11 15:21:54
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