《二月，我写了这十句话送给你》
1.
健康的出现，是因为基本需要得到了满足。
无论是身体的需要——譬如食物与性。
还是心灵的需要——譬如爱与尊重。
2.
这个世界上并不存在能够管理时间的方法。
因为无论你做什么，都没办法增加时间的数量。
你唯一能够管理的是自己。
而你唯一能够对时间进行的改变，就是增加时间的质量。
3.
性格并不是某种天生的东西——或者至少不完全是。
性格只不过是对某种刺激因素的习惯性反应。
对待他人的言语嘲讽，总是积极回击的，被称之为“火爆”的性格。
同样的刺激因素，一笑置之的，被称之为“平静”的性格。
改变性格一定可以改变命运。
而只要你能够识别出“刺激因素”和“习惯性反应”，就一定可以改变自己的性格。
4.
宁可在痛苦煎熬中成长，
也不要在一团和气中死去。
5.
「如何判断自己是否领悟了一个道理？」
「用你自己的方式把它讲明白，并且这种表达方式应该是创造性的——也就是不曾被人表达过的，或者至少是自己不曾听别人说过的。
因为一个人不能领悟的事情，他是无法说明白的。」
6.
拖延之所以看起来像是某种奖励，是因为它能够暂时缓解你的压力。
但那只是治标不治本的做法。
你需要的并不是回避，而是一次又一次不害怕失败的行动。
哪怕每次只有几分钟的行动。
7.
你的能力，只能增加到你最愿意做到的程度。
8.
「什么是共情？」
「只是简单的想象，想象自己处在别人的位置上会怎么样。」
9.
当你一遍又一遍质问真相的时候，就没有所谓真相，只有你愿意相信的谎言。
10.
真正的和解，是愿意与那个执著的自我告别。
