负能量来袭心情郁闷了,怎么办? 1，出门走走。 2，不停的做家务。 3，好好的睡一觉或吃一顿自己喜欢的饭菜。 4，出去跑步，让自己跑到气喘吁吁，大汗淋漓。 5，找个不受干扰的地方哭个痛快。 6，把手机视频调到励志模式，欢快模式，听欢快的歌曲。 7，找个本子，把所有不如意写下来，然后按照自己想法去推理结果。 8，实在不行去寻求心理医生的帮助。 9，开家庭会议，说出自己的真实感受，取得家庭成员的鼓励。 10，闭上眼睛抱抱自己，告诉自己这种情绪很正常，我可以接受坏情绪，它是自己生命的一部分。
负能量来袭心情郁闷了,怎么办? 1，出门走走。 2，不停的做家务。 3，好好的睡
荣瀚评情感生活
2025-02-10 11:25:05
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