武术简单练功法： 1、快速走路，就是疾走，能练出快速的步法，武术中速度快，灵活是

马玩说人生情感 2025-02-10 02:11:30

武术简单练功法： 1、快速走路，就是疾走，能练出快速的步法，武术中速度快，灵活是很重要的，另外，快走能增强体质！ 2、上罐功：马步、练卷棒，对手指抓劲很有好处； 3、马步哑铃冲拳：对于直劲的提高有好处； ……

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