内家拳和外家拳的主要区别是什么? 真正内家拳，是通过练武功炼丹道，功境变化跟盘

马玩说人生情感 2025-02-08 12:11:09

内家拳和外家拳的主要区别是什么? 真正内家拳，是通过练武功炼丹道，功境变化跟盘坐炼内丹是一致的，外家拳就是石琐、石担、沙袋、大杆为基础，靠身体肌肉等素质在练武功，当然内家拳也要练外功，外家拳练者可能会练些吐纳类的皮毛内功，跟丹道功没法比。

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