总是感觉自己身体很虚，身体很累，不知道怎么补怎么办？我给您中医智慧！ 在中医里面讲身体虚想要补气得先理气，想要补血得先活血，想要滋阴得先祛湿。 一、补气先理气，善用陈皮 对于气虚的患者，补气药物时，应配伍理气顺气之品，使得补而不滞避免上火。 舌像：舌面有凹陷 症状：神疲乏力、气短懒言、头晕目眩、食欲不振、腹胀便溏等，还可能伴随呼吸浅短、尿频尿急、皮肤干燥、失眠多梦。理气顺气之品，善用陈皮。陈皮性温，味苦、辛，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。 二、补血先活血，善用川芎 对于血虚的患者，补血时虚活血，可使补血而不致瘀滞，活血而不伤正，达到补而不滞的效果。 舌像：舌淡，舌面没有血色 症状：面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少。活血药物，善用川芎。川芎性温，味辛，归肝、胆、心包经，具有活血行气、祛风止痛的功效。 三、滋阴先祛湿： 对于阴虚的患者，多用滋阴药物，多具有滋腻之性，湿气与滋阴药物的滋腻之性相互胶着，会使得脾胃运化失常。 舌像：舌红，少苔或无苔 症状：五心烦热、午后潮热、两颧潮红、盗汗、口干舌燥，失眠多梦，睡不着。祛湿药物，善用茯苓。茯苓可以改善脾胃的运化功能，清除体内湿气的功效。 中医健康养生健康科普 健康科普 仅供参考 如有不适 请线下就医
