保姆级攻略|桥本结节一篇上岸

早就觉得脖子有点肿 但是没当回事 工作上给的压力也比较大 每天心情郁闷 一查才知道抗体超标那么多 刚开始也不知道怎么办！因为不了解所以害怕！！ 。。。 人家就跟我说这都是跟体内的“蝴蝶腺”炎症有关系，长期熬夜，心情低下，饮食油腻会导致体内炎症堆积越来越多，抗体无差别攻击，就爆发了。后来就一直在找方法，期间有试过优甲乐、针灸等方法，但没什么明显的效果，感觉不太适合我。 也是仔细做了功课最终才决定吃硒片，坚持了一段时间，慢慢找回了状态，桥本也没再反复过了，下面就给大家详细说一下硒片的相关知识 - ✅为什么要吃硒片？ 硒对减少攻击和保护甲腺中有关键性作用，而且硒是我们身体必需但又无法自身合成的一种营养素，日常饮食上也可以补硒，但饮食上的补充往往不够我们身体的消耗所以更重要的是选对好的硒片‼内调更直接高效‼ - ✅怎么选择优质的硒片？ 1、硒源 市面上的硒片有很多，我们要选择优质的提取源，不会对身体造成负担，比如从天然微生物提取的L-硒-甲基硒代半胱氨酸，硒源界的天花板，类似人体内硒形态，无需转化直接吸收，吸收率和安全性更高。而其他有机硒作为一种硒的来源，需经过一些列的转化才能成为人体可吸收的形态。 2、成分含量 硒作为主要发挥作用的成分，含量不是越高越好，成人每天标准硒摄入量在 60 - 250mcg 这个区间即可 3、复配成分 不同添加也是可以起到拓展和增强的作用的 L-酪氨酸、猫爪草、维生素D3这些成分都是对保护甲腺不错的，特别是猫爪草帮助散结，可以优先考虑 4、安全认证 选择带有安全认证的硒片，效果和质量都更有保障（是否获得NSF、FDA等认证） - ✅哪些人适合吃硒片？ 1、经常熬夜，身体免疫差，反反复复桥本 2、睡眠质量差，半夜容易惊醒，早起头晕眼花 3、记忆力差，专注力不集中， 4、饮食油腻，长时间饮食不规律 5、换季手脚冰凉，姨妈疼痛 - 下面是我吃过觉得不错的几款，大家自行参考一下吧 •Hsuia甲腺硒 •Docbase转运硒 •Sorlife硒片 •信心康乐硒片 •和丽康硒片