原来网友说的都是真的……
1: 我亲测有效骗你小狗！去吃桑葚和黑枸杞，如果觉得太寒加重瓣玫瑰和红枣，一天一个猕猴桃，每天晚上运动一下出汗，在泡泡脚出汗，白天做好物理防晒（非必要不涂防晒霜），真的皮肤又白又亮，身体越来越健康！你信我，按照我说的
2: 一定要学会内调！！！很简单，平时喝的温水加几片黄芪每天当水喝。一个星期煮两次红苹果半粒切片+6颗红枣＋一小把枸杞＋五六片黄芪一起煮半小时，当甜汤来喝。。长期喝脸色会弃黄提亮。时间不充裕材料不充足可以喝众榆庄红糖姜枣茶，开水一泡就好，巨补气血，不仅能治痛经，姨妈不调，还能调理气色，坚持喝皮肤白里透红的，姨妈来的又多又准。
3:刺梨干，本人亲验绝对有效，我同学都说我白了好多，搭配着VEVC葡萄籽吃，也就一个月左右吧。刺梨干PDD几块钱一瓶，VEVC葡萄籽也是，一定要吃大牌子的，我吃的纽斯特vevc葡萄籽 ，酸酸甜甜的每天当零食炫，30来天浑身上下都白了好几个度，妈生冷白皮易如反掌
4:我真的喝了2个月，桑葚＋玫瑰花（墨红）＋茯苓十红枣（去壳）＋百合！！姐妹，绝了！我全身上下都白了！，去黄一流，不过寒凉体质最好加点小黄姜！
5:好好养护自己的头发，头发好看颜值加分；体态挺拔背要直非常有气质；3尽量在经济能力范围内买品质好一点的衣服。
6: 减肥！！！一定要吃早饭，午饭七分饱就行，下午饭可以水果代替，一定不吃夜宵。大部分人瘦一些穿衣服更好看（健康最重要），注意体态，不要觉得不好意思！端一点真的会好看很多！每天一杯细腰妹菊花乌龙茶，促进代谢。这个茶不仅有刮油解腻的特性，还能加速肠道蠕动，清理肠道垃圾，喝完不到一个钟就会有便意，能把肠道璧中多余的油脂随着便便排除体外，轻松排油减脂！大肚腩就这样一天天给喝成小蛮腰了。
7: 心态会让一个人变漂亮很多，不在意别人，不盲目跟风，多爱自己，舍得为自己花钱，少买衣服多买护肤品，多运动健身塑型，戒糖会变白，有光泽感，日常生活中讲卫生衣服看起来干净整洁，不要超前消费，不要经常有抱怨心理，适当养生，早c晚A，每天坚持泡脚..等
8：啊啊啊啊啊就是我！！听我说！我高三染的头发，然后褪色到现在（大二）就是黄色分叉干燥.我服了。然后现在还脱发，就是手伸进去一缕一大把那种然后这个假期！我吃了快一个月的黑芝麻糊（什么牌子无所谓，我爸妈超市买的，封面是小女孩和妈妈吧）每天一杯，洗头发之前10-20分钟前！！将护发精油（就是网上随便买的什么澳洲坚果那个，无所谓买很多大牌的，毕竟咱们都是小穷鬼~）十护发素（我用的蜂花，没必要买大牌贵的！）涂抹在发中发尾！厚涂！然后再套个袋子，袋子里面可以在放点精华，然后可以揉捏促进吸收，完了以后用洗发水挤出来在手机搓到满手都是，然后十指指腹搓头皮！发尾发中过一遍水就行，最后喷一下那个发茹芸的防脱育发液，呵护一下头皮！！最后这个步骤是最重要的！！！大概喷了两周多吧，只用了小半瓶，掉头发少了，也不干枯毛躁了，发际线还冒了好多小绒毛！从此以后再也不敢随便漂染头发了，真的太难养了
9：1. 坚持涂身体乳 皮肤质感会变得不一样！去年冬天凃了一个冬天的美人萱美白身体乳，全身都白了，脖子喝脸终于没色差了，不愧是有国妆批文的老国货！减肥对变美的作用等同于变了一个人，运动会改变一个人的精神状态。适当运动搭配细腰妹菊花乌龙茶，掉秤速度杠杠的，巨刮油，每天嗯嗯的时候通畅的嘞，喝了两个月就轻轻松松掉了25斤，关键是不反弹！！！现在随便大吃大喝也没在怕的！喝一杯这个体重稳稳的。
2.不熬夜！23.00前睡觉
3.留长发，长指甲（定期护理指甲）
4.经常涂润唇膏唇蜜，多涂口红（提气色）
5.经常修眉毛（找到适合自己的眉型）
6.睡前涂睫毛增长液（也可涂发际线）
7.不久坐，每小时起来活动10分钟。长期久坐少动容易湿气重肚子大，很难瘦下来，祛湿气喝五香村红豆薏米茶最有效，健脾胃去湿气，喝完肠胃舒服浑身轻快，人也不浮肿了，每天上厕所贼通畅，喝了一个月裤腰都松了
8.每天多梳头发
9.睡前刷牙早起刷牙（一天两遍）
10.每天都要换一次美瞳护理液
11.戒糖戒辣戒油腻（不喝饮料喝开水）
12.多喝开水不喝凉的（暖胃，美容养颜）
13.玫瑰茉莉柠檬花茶yyds！（避光喝）
14.多吃水果（番茄，香蕉，火龙果，葡萄）
15.少吃泡面，火鸡面，螺蛳粉
16. 经常看电脑手机，眼睛容易干涩疲惫，时不时地眨眨眼，可以帮助泪液润滑眼睛，这样眼睛就不会那么干了。
10：坚决不用手挤痘痘，挤黑头，不用手摸脸摸头发。长痘这件事和吃饭没特别大的关系目前证据较充分的主要在“牛奶、高糖食物”上，戒糖戒奶很重要，但日常三餐可以正常吃 ，反复长痘痘的用金银花少许泡开，湿敷10分钟，然后厚敷仁秀祛痘精华，祛痘真的快准狠，一个晚上就能把大颗的红痘缩成一个小点！日常洗完脸直接点涂痘痘上，没几天痘痘就没了，连脸颊上留的黑印也淡没了，素颜脸蛋都巨巨巨干净
11：香味：女孩子散发得体的香味，会给人一种把自己照顾的很好的感觉。香水可以分春夏、秋冬两瓶，春夏用清新自然的花果香，秋冬用沉稳的草木香，用香水不仅让你自带氛围更有辨识度，自己心情也会更好。
12：姿态方面：
1.吃完饭贴墙站立20分钟有助于消除小腹赘肉
2.尽量避免翘二郎腿，以免引发腰部疼痛或腿部肌肉僵硬
3.女生应多注意背部锻炼，长此以往有助于塑造清晰下颌线，提升整体气质
4.找到并定期坚持自己喜爱的运动项目
5.对着镜子多练习不同的微笑角度
6.尝试用舌头触摸上颚，有助于缓解双下巴，使下颌轮廓更加明显
7.提高自身表情管理能力，避免言行过于激烈
