20分钟超快顺产!!（提醒下未生的姐妹)
【4评论】
孩子三个月肚子三圈肉
楚然棒球少女酱
2025-02-06 15:57:36
普通妈妈
产后三个月 开开心心来pure重启训练
本身产后腹直肌分离很快就基本恢复了
一两个月的时候小腹平得一匹
但是逐渐恢复打球之后
发现腹直肌和盆底肌的状态都倒退了很多
之前有的产后的症状明显加重 …
是为啥啊啊啊啊
重新进pure 塞进以前的衣服
突然自卑又害怕
自卑体型走样 没有力气 肌肉掉完
害怕不规范的锻炼 再次伤害我的老腰手腕膝盖
虽然我知道 肯定会变好 甚至比以前更好
但是面对现在的自己还是很惊恐不安😔
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热带过敏
你可以去project one找carrie咨询 她也是生完孩子后就恢复训练 看看有啥心得 这样可以少走弯路
月见小姐
一直都觉得 产前产后 的妈妈们都好不容易生理损伤很难逆转
凝霜花未眠
慢慢来！！！！（我也想知道为啥 人体好奇妙）