限糖＋空腹挨饿，侧颜美貌已显化
二八七三六七时尚
2025-02-06 15:53:38
bb们，今日live分享！我简直太钟情于当下自己的状态啦
侧颜轮廓感清晰，脸蛋饱满透亮，有种漫不经意的松弛美~~
-
（哈哈其实我之前不这样）因为有先天骨相美优势，就认为后天也不会变差，各种爱作，爱熬夜，爱周末对着电子屏幕一天看剧和综艺，后面脸上的痘痘也变成家常便饭了，显得特别扎眼，一直引以为傲的头发，也稀稀落落掉。
·
所以我就开始改变，能有现在的美貌，完全是坚持了一年多的限糖＋空腹挨饿的结果
我的方法不会去搞那些三天新鲜感的方法，更喜欢简单和执行力强的个人习惯
·
咱们直接讲干货！
1.空腹挨饿，我并不是不吃东西，而是吃一些有营养的，晚上习惯用无糖酸奶拌水果
or有时候怕发胖，就会吃玉米、红薯、紫薯这些优质碳水，试试空气炸锅小甜品很解馋~
·
2.限糖一定要跟上！本人现在奶茶蛋糕这类已经列入黑名单了，限糖后痘痘也明显少了；在学校也不太能摄入过多糖分~
·
3.补omega3！可以平衡我之前熬夜和吃糖多，发生的火火（痘痘），维持女孩子的皮肤头发健康。但作为在校生+料理黑洞，现在吃的最多的就是磷虾油了，一直是Ciyive家的，里面不止高含量的omega3，还有虾青素（多多少少知道这个是抗氧的），现在就是感觉脸摸着干净了，青春期也没咋冒过痘痘，阳光下看也没有瑕疵，头发少掉很多后，衬得更密实了，原相机随便一拍都好看，直接省去p图的功夫！
·
4.仰头睡觉
不容易有颈纹
物理防晒➕化学防晒=无敌
·
变美是看不见的储蓄罐 你投入的每一分努力都不会白费
0
阅读：0
借过
姐妹那个怎么吃