直到看到瘦下来的郝蕾，才知道中年减肥有多“危险”！郝蕾瘦了很多，身材更加苗条
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42岁轻断食两年多不吃晚饭是我的自由选择
萌小橙很爱跑步
2025-02-06 15:11:14
很多人说一顿不吃饿得慌，不要为难自己，吃很快乐
但我想说，我喜欢少吃的状态，吃多了我会慌，吃咸了我会渴，吃外卖我觉得不健康，只要早午饭营养均衡，摄入足够的热量，晚饭不吃或者少吃是没问题的
我很喜欢下午工作的时候来点小零食，也偶尔和朋友们一起打卡不错的饭店，无需餐餐吃饱，但我也不会往死里饿自己，该有的放纵都会有。
即便在外面吃，我尽量每样菜吃一点，不会过度塞
曾经也为控制体重控制不住食欲而苦闷，经过多年和心魔的磨合，逐渐找到了平衡点：啥都可以吃，啥都吃一点点
这比完全节食要容易很多，也能做到长期坚持✊🏻
每个人的爽点不同，有的人就是要三餐吃饱，而我就喜欢少吃，选择不同，没有对错
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![好像减肥也不难[大笑]](http://image.uczzd.cn/6495771659714099385.jpg?id=0)
时弃一
吃多了我真的浑身难受，很疲惫的感觉。我喜欢轻微饥饿感带来的那种身体轻盈、精神饱满、思维敏捷的状态
不思量
多重啊？
遇见美好
42岁保养的真好