养生基本盘有五： 一，天灸 就是晒太阳，尤其晒背，打开督脉，排邪排湿驱寒； 二，闻天音 世界赠你虫鸣和雷霆，有空出去自然听；木空心里想象听； 三，接地气 就是尽量与土地接触，有机会就光着脚母鸭子，走在窄窄滴田埂上 or 去登山爬树游野泳； 四，循天时 春生夏长秋收冬藏，什么时段干什么都有定数，莫非命也，木有什么少年得志大器晚成之说，时也命也运也，无所谓； 五，吃土生 多食用土生五谷杂粮和茎杆梗类，脾属土，主司运化，脾胃和，则气顺。 ……传统医学，并不存在细菌病毒蛋白质甲流新冠等概念，更木有什么特供、保健级别之分。修身养性，顺道尽事听命，随遇而安，大争不争，则正气盛邪不侵，自成方圆。
