最顶级的养生，都是不花钱的：
壹：睡觉往左侧卧，绝对不往右侧卧。
贰：每天早起后先别急着起身，在床上伸几个懒腰，把全身筋骨舒展舒展，就像给身体的零件都“上了油”，开启活力满满的一天，还不花一分钱。
叁：没事儿多晒晒太阳，尤其是后背。阳光照在背上，暖烘烘的，既能补充维生素 D，又能驱散身体里的湿气寒气，比吃什么保健品都强，还免费享受。
肆：走路的时候别总是闷头赶路，抬头挺胸，把步子迈大些，手臂自然摆动。这样能促进血液循环，锻炼全身肌肉，还能让心情跟着敞亮起来，一举多得。
伍：心情不好的时候，别憋着，找个空旷地方大声喊几声，把心里的郁闷、压力都释放出去，不花一毛钱，情绪立马舒畅，身体也少受“闷气”的伤害。
陆：喝水别等渴了才喝，时不时抿上几口。让身体时刻保持水润，促进新陈代谢，就像给身体内部做清洁，简单的习惯，却是养生的大助力。
柒：看电脑、手机久了，每隔一会儿就闭上眼睛，转动转动眼球，顺时针、逆时针各转几圈，缓解眼疲劳，预防近视，眼睛可是心灵的窗户，得好好爱护，还不用掏腰包。
捌：刷牙的时候别草草了事，用巴氏刷牙法，把牙齿的每个面都刷干净，至少刷够三分钟，保护牙齿健康，省得日后花钱看牙医，这可是最实在的省钱养生法。
玖：饭后别立刻坐下或躺下，出去溜达溜达，走上十几分钟，帮助消化，肚子不胀不闷，肠胃也能保持年轻态，轻松又免费。
拾：晚上睡觉前泡泡脚，水温别太高，泡个 15 - 20 分钟，能放松身心，促进睡眠，还能驱寒，让你睡个好觉，第二天精神抖擞，成本也就一壶热水。
