53岁，每天两顿饭，少女感是我应得

“绝对的气质碾压美貌” 20岁左右，我爱买各类化妆品、衣服、包包 30岁，意识到护肤的重要性，开始跟风买各种瓶瓶罐罐，但怎么打扮总是有一股土气，怎 么也高级不起来 35岁的我生过孩子明白：奢饰品不过是点缀远没有自己重要，把钱和精力放在投资自己和 脸上，重点放在抗氧化！ - 毕竟一时欲望买的衣服包包会过时，但细腻红润的皮肤，蓬松浓密的头发，自然的好气色， 是最好的贵气单品！ - ——与姐妹们共勉🫰—— 🌹一、外养 ❶茶水洗脸：白茶抗氧更好，油皮可以湿敷平衡水油 ❷以油养肤：精油搭配面部刮痧，1周2次，皱纹长得慢 ❷护发：头发干静电多试试椰子油腌发，柔顺不打结 - 🌹二、饮食 ❶每天两顿饭 ▪早午饭:玉米/红薯+蔬菜+鸡蛋，饭前空腹一杯果蔬汁 西芹汁（排油水）和胡萝卜姜黄饮（提亮抗火火）轮流喝 ▪午晚饭:港式水油焖菜做法（油醋汁版），搭配211饮食 ❷养生汤水 ▪养姨妈：前三天枸杞炖牛肉，后三天红糖姜茶，姨妈来去都轻松 ▪养发：豆浆可以用黑豆、芝麻打，每周2次五黑汤 - 🌹三、内服 50岁内服抗衰才是降维打击，明显感觉到皮肤氧化衰老速度不是涂涂抹抹能对抗的了，辅 酶、VE、麦角硫因都是平时内服的，尝试下来还是麦角硫因更适合我，毕竟它是专门深入 线粒体给细胞抗氧充电的 - 我是一天2粒fumvf麦角硫因胶囊，主要看中它每2粒就有30mgL-麦角硫因，能直接深入 皮肤细胞清扫自由基（衰老因子）和皮肤色素垃圾，现在即便不小心熬夜也不担心黄气上脸 早起没气色，搭配PQQ和6000mg胶原蛋白肽，充盈细胞撑开眼尾、嘴角、鼻翼两侧的纹 路，整个面中都是饱满的 👉坚持下来：53岁的我气色红润，肉眼可见脸颊像打了腮红一样，皮肤紧致饱满有光泽感， 都说我是少女脸，元气十足，和女儿站在一起不是姐妹胜似姐妹，头发掉的少，蓬松扎实， 现在的状态穿个基础款也显得高级有气质~ - 🌹四、习惯 ❶梳头：早晚各100下，白发长得慢 ❷睡前熏眼：菊花+桑叶+枸杞子热水泡，用水蒸汽熏眼10min，眼睛亮有神 ❸温胆汤泡脚+还阳卧：气血通畅入睡很快