52岁，属牛。中学教师。 暑假期间在家专职任务照顾80多岁的母亲。

人啊，一天就熬这三顿饭，吃了这三顿饭就有劲儿了，能睡觉了，母亲一早对我说。

母亲生活能自理，就是喜欢睡觉，一天三顿饭。吃完饭刷了牙就躺床上睡觉。

母亲生活很规律，这一个月我也按照母亲的规律执行。


8:20，母亲准时起床刷牙洗脸。

8:30吃早饭。
9点吃完早饭后刷牙，母亲就上床睡觉。

中午12:30起床。吃饭。吃了饭之后就接着睡觉。

10:30和下午4点的时候母亲就会起床喝一杯水。

晚上吃完饭，母亲会在客厅里散步半小时，然后看电视，9:30准时上床睡觉。

我这一个月就按照母亲的点执行。

提前把饭准备好。每顿饭是青菜，水果，谷物，杂粮。肉蛋奶鱼样样都有。

母亲随便吃，不限量。
早晨的粥，里面有红豆，绿豆，薏米，百合，莲子，杏仁，红豆，葛根，花生。黑米，小米，大枣，葡萄干儿，枸杞。豆类的要提前泡好。

早晨熬半个小时，一锅香喷喷的粥就出来了。

母亲喊我去吃早饭，我要去盛饭了。

感觉一个月挺快，比上班儿舒服多了。妈妈的生物钟 父母老了那些事