20种撑4减脂人但热量很低的食物

哈喽老婆们😍，我是仔仔[害羞R]，别再说吃不饱了，只是没有选对，这些热量低的食物吃撑不到100大卡 🌟100水煮虾克～83大卡 平均一个10大卡，高蛋白低脂肪，比鸡胸肉热量还要低，煮三分钟直接蘸酱料，方便好吃 🌟一斤南瓜～115大卡 大南瓜每100克～23大卡，蒸南瓜甜甜糯糯的，可以制作各种低卡小甜品 🌟一斤裙带菜～176大卡 凉拌裙带菜每100克～35大卡，富含可溶性膳食纤维，还能排毒，降血脂还具有提高免疫力的作用 🌟一斤竹笋～60大卡 煮竹笋100克～12大卡，属于低热量，低脂肪的食物，促进我们肠胃的蠕动，帮助我们消化，去积食，防便秘的功效 🌟一斤魔芋丝～30大卡 魔芋丝100克～6大卡，升糖低，高纤维脂肪巨低！！！吃到撑都可以，可以凉拌，关东煮 🌟一斤生菜～60大卡 生菜100克～12大卡，有助于补充皮肤水份，含有丰富的维生素 🌟一斤西红柿～75大卡 西红柿100克～15克，想要皮肤好的嘎嘎炫，富含维生素c和番茄红素 🌟一斤冬瓜～50大卡 冬瓜100克～10大卡，利尿护肾润肤美颜，吃两斤才一个糖果的热量 ：希望这次有帮助到老婆们， 想看什么测评评论私信我哦，我是仔仔吃瘦不饿瘦就来看仔仔